Hälsa som håller – bortom prestation
Föreläsningar om hållbar hälsa för företag, skola och vårdnadshavare
Jag föreläser om hur vi bygger hälsa som håller över tid, med fokus på träning, kost och sömn som skyddsfaktorer – och på hur vårt tankesätt kring hälsa, prestation och normer påverkar hur vi mår, fungerar och presterar i vardagen.
Mina föreläsningar är konkreta, vardagsnära och utan pekpinnar. Fokus ligger inte på quick fixes eller ideal, utan på långsiktighet, förståelse och beteenden som faktiskt fungerar i verkligheten.
För vem?
🏢 Företag & organisationer
För arbetsplatser och idrottsföreningar som vill arbeta med hälsa bortom friskvård – och förstå hur krav, prestation, normer och ideal påverkar mående, samarbete och prestation.
🏫 Skola, ungdomar & vårdnadshavare
För skolor och kommuner som vill stärka ungas hälsa genom fokus på grundläggande behov, balans i skärmlivet och vuxnas roll som förebilder.
Mitt perspektiv på hälsa
Hälsa handlar inte om att pressa sig hårdare, prestera mer eller leva upp till ideal.
Det handlar om att bygga en kropp och ett förhållningssätt som håller för livet man lever – oavsett om det gäller arbete, studier eller vardag.
Jag har arbetat med hälsa och träning i snart 20 år och är till vardags lärare i idrott och hälsa. Den erfarenheten präglar allt jag gör: teori kopplas till praktik, och det som inte fungerar i verkligheten sorteras bort.
Vill du veta mer?
✔ Läs mer om mig och min bakgrund
✔ Se vilka föreläsningar jag erbjuder
✔ Hör av dig för dialog kring upplägg