🏢 För företag & organisationer
Företagsprogram
Hållbara vanor tillsammans
Ett 8-veckors företagsprogram för ökad hälsa och starkare gemenskap.
Mer energi. Starkare gemenskap. Hållbara vanor som håller.
Hållbara vanor tillsammans är ett inspirerande program för företag som vill investera i sina medarbetares välmående.
Genom kunskap, rörelse och gemensamma utmaningar hjälper vi arbetsgruppen att skapa vanor som håller, både på och utanför arbetsplatsen.
Programmet innehåller:
- Kick-off med föreläsning och gruppträningspass
- Enkelt hemmaträningsprogram
- Gemensam stegutmaning
- Digitalt community med stöd och motivation
- Uppföljningar under 8 veckor
- Avslutande utvärdering
En hälsosatsning som stärker både individen och arbetsplatsen.
Föreläsning
Hälsa som håller – bortom prestation
Huvudföreläsning
En föreläsning om hur vi bygger hållbar hälsa genom ett sunt förhållningssätt till träning, kost och sömn – och varför prestation, krav och allt-eller-inget-tänk ofta står i vägen för långsiktigt välmående.
Fokus ligger på:
-
Träning, kost och sömn som skyddsfaktorer
-
Att bygga hälsa som är hållbar
-
Tankesätt kring krav, disciplin och jämförelse
-
Hur individ och arbetsplats tillsammans skapar bättre förutsättningar
⏱ 60–90 minuter
🎯 Passar för: medarbetare, chefer, HR
Föreläsning
Manlighet, normer och prestation – bortom machokultur
Fördjupning / premiumtillägg / fristående
En fördjupande föreläsning om hur traditionella normer kring manlighet, machokultur, jargong och status påverkar mående, prestation och samarbete – och hur dessa normer kan omdefinieras till något mer hållbart och positivt.
Fokus ligger på:
-
Hur normer formas och upprätthålls
-
Jargong, status och hur de påverkar mående och prestation
-
Tyst ohälsa
-
Hur förändring kan ske i praktiken
⏱ 60–90 minuter
📦 Bokas gärna tillsammans med huvudföreläsningen.
För idrottsföreningar
Trygga lag presterar bättre
Arbetar även med lagidrott och idrottsföreningar kring normer, lagmiljö och prestation.