Föreläsningar 

Jag föreläser om hur vi bygger hälsa som håller över tid – med fokus på träning, kost och sömn som skyddsfaktorer, samt hur normer, jargong och ideal påverkar mående, prestation och beteenden.

Föreläsningarna är konkreta, vardagsnära och anpassas efter målgrupp. 

🏢 För företag & organisationer

Hälsa som håller – bortom prestation

Huvudföreläsning

En föreläsning om hur vi bygger hållbar hälsa genom ett sunt förhållningssätt till träning, kost och sömn – och varför prestation, krav och allt-eller-inget-tänk ofta står i vägen för långsiktigt välmående.

Fokus ligger på:

  • Träning, kost och sömn som skyddsfaktorer

  • Att bygga hälsa som är hållbar

  • Tankesätt kring krav, disciplin och jämförelse

  • Hur individ och arbetsplats tillsammans skapar bättre förutsättningar

⏱ 60–90 minuter
🎯 Passar för: medarbetare, chefer, HR
💰 Pris: 15 000 – 20 000 kr

📩 Boka föreläsning

Manlighet, normer och prestation – bortom machokultur 

Fördjupning / premiumtillägg / fristående 

En fördjupande föreläsning om hur traditionella normer kring manlighet, machokultur, jargong och status påverkar mående, prestation och samarbete – och hur dessa normer kan omdefinieras till något mer hållbart och positivt.

Fokus ligger på:

  • Hur normer formas och upprätthålls

  • Jargong, status och hur de påverkar mående och prestation

  • Tyst ohälsa

  • Hur förändring kan ske i praktiken

⏱ 60–90 minuter
📦 Bokas tillsammans med huvudföreläsningen
💰 Paketpris totalt: 30 000 – 40 000 kr


📩 Boka föreläsning

Trygga lag presterar bättre

Arbetar även med lagidrott och idrottsföreningar kring normer, lagmiljö och prestation. 


📩 Hör av er vid intresse